Cada vez llevamos un estilo de vida menos saludable, vamos a todos sitios con prisa, disponemos de poco tiempo para cuidarnos y caemos en las "soluciones fáciles": comida procesada, ya preparada y envasada lista para comer.
Si a una vida sedentaria, es decir, con poca actividad física, le añadimos una mala alimentación, tenemos una combinación nada recomendable para estar sanos y con energía.
Es muy importante saber lo que comemos y por ello debemos saber cómo leer la etiqueta de los productos que compramos en el supermercado. Saber leer la etiqueta nos ayudará a escoger de manera inteligente y así nos nutriremos mejor, sin dañar nuestra salud.
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